Category: Bez kategorii

W związku z licznymi prośbami uczestników zajęć, zdecydowaliśmy się przesunąć terminy spotkań na ścieżce w Lesie Kabackim. Od 14 czerwca, zajęcia będą odbywały się w każdy wtorek o godzinie 18.00.

Mamy nadzieję, że ta zmiana wszystkim wyda się korzystna.

Zapraszamy do wspólnego maszerowania z naszymi instruktorami!

Niedziela 24 października w Parku Skaryszewskim to nie tylko święto biegaczy. Na godzinę przed biegiem głównym odbędzie się, równie dla nas ważny, marsz Nordic Walking na dystansie 5 kilometrów. Mamy nadzieję, że Aleja Parku Skaryszewskiego zapełni się maszerującymi po zdrowie i urodę…

Grupa organizatorów zdecydowała o nowej, niższej opłacie rejestracyjnej do Marszu 5km. Wynosi ona jedynie 20 zł. Każdy chodziarz może w zamian liczyć na: startowy worek Nike (obok w kolorze dla pań), słodki poczęstunek od Wedla oraz medal na mecie, jak również posiłek regeneracyjny (w menu mamy pyszną grochówkę!). Pierwszym zapominalskim wypożyczymy na czas startu kije.


Bawmy się razem w niedzielę 24.10 w Parku Skaryszewskim.


Nie zapomnijcie o zarejestrowaniu się do imprezy na naszej stronie w Dziale III Praska Dycha – Marsz 5km.


Nasza impreza powstaje m.in. dzięki pomocy Biura Sportu i Rekreacji Miasta Stołecznego Warszawy.

Zbliża się największa sportowa impreza tej jesieni w Warszawie. Biegnij Warszawo, wbrew nazwie, to nie tylko święto biegaczy, ale również szansa na opanowanie miasta marszem! W związku z tym zajęcia na naszych ścieżkach w niedzielę 3 października zostają odwołane.

To szansa dla wszystkich, którzy chcieliby wziąć udział w wielkiej sportowej imprezie, ale nie czują się na siłach, by przebiec 10 kilometrów. Razem z Ministerstwem Sportu i Turystyki organizowana jest akcja „Maszeruję-Kibicuję”. Rejestracja uczestników jeszcze trwa.

Udział w „Maszeruję-Kibicuję” polega na przejściu marszem 5-kilometrowej pętli, wyznaczonej obok trasy Biegnij Warszawo. To świetny pomysł dla aktywnych kibiców, którzy chcą dopingować innych będąc w ruchu.

Przedsięwzięcie jest elementem Światowego Dnia Marszu – World Walking Day. Stawkę piechurów prowadzić będzie Grzegorz Sudoł – srebrny medalista Mistrzostw Europy w chodzie na 50 km. Podczas imprezy zobaczymy także wybitnego chodziarza – tak, tak:  Roberta Korzeniowskiego – wielokrotnego medalistę mistrzostw świata oraz igrzysk olimpijskich.


Co najważniejsze udział w Maszeruję-Kibicuję jest zupełnie za darmo! Na dodatek każdy uczestnik otrzyma
profesjonalną koszulkę sportową oraz picie na mecie. UWAGA! Limit uczestników wynosi 5 tysięcy osób.


Zapisy będą odbywać się w punktach obsługujących Biegnij Warszawo, czyli w Centrum Handlowym Złote Tarasy oraz Pałacu Kultury i Nauki.


Więcej szczegółów na stronie Biegnij Warszawo. Zapraszamy!

Przychodzi jesień, a z nią – wiadomo, nowe wyzwania, trudny okres pożegnania lata, coraz krótsze dni i zimniejsza pora. Mamy jednak nadzieję, że odpoczęliście na urlopach i ruszycie z werwą do swoich „miastowych” obowiązków, które nie muszą być przecież przykre. A jesienią ścieżki parkowe i leśne są takie urokliwe…

W końcu w mieście też można pozostawać energicznym i w ruchu – cały rok! Gwarantują to nasze spotkania z instruktorami na Warszawskich Ścieżkach Nordic Walking.

Zapiszcie, zanotujcie, wydrukujcie, zapamiętajcie – na większości ścieżek spotykamy się o nowych porach. Oto jesienny terminarz zajęć:

Lasek Bielański:

Wtorek 18.00

Niedziela 9.00

Las Bródnowski: (bez zmian):

Wtorek 18.30

Sobota 10.30

Las Kabacki:

Środa 18.00

Sobota 10.00

Park Skaryszewski:

Czwartek 17.00

Sobota 11.00

Park Szczęśliwicki:

Wtorek 18.00

Niedziela 10.00

Pole Mokotowskie:

Środa 18.00

Niedziela 9.30


Zaglądajcie koniecznie do Działu „Gdzie chodzimy?”. Znajdziecie tam zawsze aktualny terminarz zajęć oraz mapki samych ścieżek wraz z informacjami o dojeździe.

W tym tygodniu odbywają się premierowe zajęcia na stołecznych ścieżkach Nordic Walking.


Idea jest prosta – rozruszać zasiedziałe mięśnie i stawy i ruszyć dziarskim krokiem po łyk świeżego powietrza. Warszawskie Ścieżki Nordic Walking to bezpłatne zajęcia rekreacyjne skierowane do wszystkich, niezależnie od wieku, płci czy poziomu kondycji fizycznej. Chodzimy intensywnie, ale zajęcia nie są wyczerpujące… Opis programu, którego patronem jest Biuro Sportu i Rekreacji Urzędu m.st. Warszawy, znajduje się w Dziale „O programie”.


Sprawmy, by Warszawa była najbardziej rozruszanym miastem w Polsce!

Zapraszamy całe rodziny na spotkania dwa razy w tygodniu na wybranej trasie w stolicy: Las Bródnowski, Lasek Bielański, Las Kabacki, Park Skaryszewski, Park Szczęśliwicki oraz Pole Mokotowskie. Mapki ścieżek z zaznaczonymi miejscami spotkań oraz możecie znaleźć w Dziale „Gdzie chodzimy?”. Sprawdźcie tam też dokładnie terminarz zajęć na danej ścieżce!


Nawet jeśli nie macie kompletu kijów Nordic Walking, kilka par może być dla Was bezpłatnie wypożyczonych na czas trwania zajęć.

Kadra instruktorów Nordic Walking już szykuje się do spotkania z Wami. Sylwetki naszych trenerów możecie poznać w Dziale „Kadra Instruktorska”.